Fundamentos
La consciencia cobra vital importancia en la creación de estados de bienestar, armonía y paz, permitiendo disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión que causa pensar en el pasado, presente o futuro.
El Mindfulness es una filosofía basada en ejercicios de meditación, ajena a dogmas religiosos y espirituales, que te ayuda a conseguir estados profundos de consciencia para alcanzar cambios personales, lo cual activará tu atención en todas las actividades que desarrolles. Así, este curso te brinda herramientas del mindfulness para que puedas centrar tu atención y energía en el aquí y el ahora, disfrutando y viviendo el momento presente., esto te permitirá ser más efectivo te proporciona la oportunidad de transformar tu vida personal y profesional a partir de la gestión del tiempo, el reconocimiento propio y la aceptación del otro para la construcción de relaciones intra e interpersonales saludables, efectivas y asertivas.
Objetivos del curso:
Modalidad: Clases online y un taller vivencial asincrónico.
✅ Al final del cursado podes acceder a un encuentro individual para practicar y desarrollar tu estilo personal de practica de Mindfulness.
✅ También podes formar parte de un grupo de Mindfulness para complementar con la práctica.
Dirigido a: Psicólogos, Médicos y Profesionales de la Salud, la Educación y otras personas interesadas en Mindfulness.
Formá parte de una propuesta académica rigurosa y actual. Accedé a clases grabadas, encuentros en vivo y al acompañamiento de docentes especializados.
– Meditación escaneo corporal.
– Meditación sentados.
– Meditación caminando.
– Movimiento consciente.
– MBSR.
– MBCT.
– Mindf y Self-compassion.
⁃ La importancia de la Auto observación y la Autoconciencia.
⁃ Cómo nos vinculamos con nuestro propio sufrimiento?
⁃ Cómo nos vinculamos con nuestro corazón?
⁃ Valores fundamentales en nuestra labor, Empatía y Compasión.
⁃ El mito del Sanador Herido.
⁃ Conciencia del impacto de nuestra labor en nosotros.
⁃ Síndrome del burn out.
⁃ Erosión del alma.
⁃ Desgaste por empatía.
